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为什么会发生运动后肌肉酸痛

2016-09-08 09:20:01 来源:市文体广新局 点击次数:
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运动后出现肌肉酸痛多属于正常生理现象,是机体对训练的适应性反应。

运动后肌肉酸痛一般是由于剧烈运动时肌肉缺氧,使肌粮只能以无氧代谢方式供能,导致肌肉中乳酸大量堆积而不能及时排除,乳酸刺激肌肉内感觉神经末梢,使人感到肌肉酸痛。

也有学者认为,肌肉酸痛是由于运动时骨骼肌“充血”引起肌肉内压力增加,并刺激肌肉内感觉神经末梢,产生肌肉酸痛的感觉。

不管是哪一种观点,运动后肌肉酸痛属于生理性适应变化,仍可继续进行体育锻炼。

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