适老专区

为提升干部职工的健康理念和预防疾病的意识，引导干部职工养成健康的生活习惯，6月5日，常德市文旅广体系统举办“健康常德 党员先行”健康知识讲座，邀请了北京中西医结合心血管病工作室主任医师、教授向小平，为近200名干部职工上了一堂生动翔实、内容丰富的健康知识讲座。

讲座现场

向小平教大家识别人体穴位

“人体不同的体质易患某种疾病，只有改变病变的体质，标本兼治，综合调治，才是有效防控疾病发生与发展的根本和有效措施……”向小平结合自身多年丰富经验，围绕“中医亚健康体质调整、增强免疫力、防控疾病保健美”这一主题，为大家介绍了十种中医体质，并逐一讲解了各类体质形成的原因、总体特征、常见表现、治疗措施及预防措施等。向小平还结合日常生活中的糖尿病、高血压等常见病例，从中医角度就如何“未病先防、调理身心、养生保健”进行了仔细解读，他一边讲授，一边带着大家做各种舒缓压力的穴位按摩和推拿，并演示如何通过按摩、经络养生操等方法缓解身体不适，并现场答疑解惑，呼吁大家要做好自己的保健医生，严格自我管理，培养健康的生活方式。

干部职工齐做养生操

此次讲座旨在倡导全体干部职工树立健康的生活理念，自觉增强保健意识，逐渐养成良好的生活习惯。大家纷纷表示，此次讲座的内容既容易掌握，又颇具实用性，要将学到的知识运用到生活中，逐步改善自身生活习惯，以健康的身心、充沛的体力投入到工作和生活中去。

（来源：机关党委 常德日报社）

（审核：李   晴）