适老专区

为帮助运动员从小培养科学训练的意识，激发探索人体运动奥秘的兴趣，树立远大志向，市体校科研所邀请长沙市青少年体医科研服务中心负责人罗洋老师为运动员们开展了一堂别开生面的运动营养知识讲座。

讲座现场

罗洋老师用亚洲飞人苏炳添的故事及与运动员息息相关的问答互动，瞬间就把运动员们牢牢地吸引住。随后，他生动形象地讲授了人体三大供能系统、合理膳食营养的重要意义和方法、运动训练营养补充的建议，将复杂的知识深入浅出地讲给运动员们听。罗老师告诉运动员们，随着科学的进步，运动训练不再简单的等于苦干、蛮干，在刻苦训练的基础上，还要“慧练”，甚至要会吃、会睡，因为，没有疲劳的训练是无效的，而没有恢复的训练是危险的。

运动员们听得津津有味，若有所思的脸庞，仿佛正在探索人体这台复杂又精密的仪器，大家纷纷表示从这场讲座学到了很多科学训练知识，并会在日后的训练中更好的利用这些知识，提升自己的竞技水平。

（来    源：市体校）

（审    核：黄    亮）